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怎样能加速骨折恢复进度!
发布时间:2021-07-21   点击次数:132次

怎样能加速骨折恢复进度!

骨折在生活中是十分常见的,老年人骨质疏松,遇到些磕磕绊绊就会导致骨折发生,而年轻人运动量大,如果在活动时没采取妥善的防护措施,难免也会发生意外产生骨折。
要知道,骨骼作为人体的主要承力支架,发生损伤后,会对身体的行动带来诸多限制及不便,影响正常生活。
所以,骨折后大家都希望能够尽快恢复,早日摆脱行动不便的烦恼。但是,骨骼不同于其他人体组织,其自我修复速度是比较缓慢的,想完全康复一般都需要3个月左右时间。
医生建议做好这5件事,能加速骨折恢复进度
1、加固保护骨折部位
骨折后要加强对骨折部位的保护,zui好用石膏或束缚器固定患处,或是卧床静养。
固定骨折部位能帮助骨骼复位,防止错位损伤,加速骨质的良性恢复。并且固定患处,能减少外力对骨质的影响,减少二度损伤的可能,为顺利恢复提供保障。
需注意,骨折恢复期,患者一定要避免活动受损部位,否则会影响恢复,甚至是加重损伤。
2、均衡饮食
在骨骼修复期,要均衡饮食,为身体提供充足的营养补给,这样能加速骨折的恢复速度。
多吃新鲜水果及蔬菜,能从中摄取大量维生素D,能有效促进人体对钙质的吸收,加快康复进程。
多吃豆类制品,乳制品,加强维生素K的获取,能强化骨骼韧性,维持肌肉强度,提高恢复效果,防止肌肉损伤或水肿的情况发生。
3、多喝水
由于骨折后患者行动会有所不便,或是需卧床静养,会导致血液循环不畅,身体代谢缓慢。这样会使身体内的血液粘稠度升高,营养物质输送缓慢,不利于骨折康复。
所以,患者需多喝水来降低血液浓度,改善代谢环境。这样不仅能帮助康复,还能避免身体出现泌尿系并发症,对患者十分重要。
4、适当进行康复训练
当骨折情况有一定好转时,适当进行物理康复训练能促进恢复进程。在医生指导下,适度活动身体进行康复训练,能促进身体血液运转,加速受损部位肌肉的力量恢复,为骨折康复提供帮助。
5、定期复查
骨折恢复过程中有可能会出现各种各样的问题,特别是保护措施不当时,最容易出现肿痛或是瘀血的情况。
这时,一定要及时去医院复诊检查,以便了解最新的病情发展,及时制定更有效的治疗方案。这样才能保证治疗的顺利进行,不会因为不当操作,而延误恢复时间。
综上所述,骨折后要想尽快康复,就一定要加强恢复期的保养工作,做好以上5件事,加强保护、均衡饮食、多喝水、适当运动、定期复查。
同时,患者也要保持良好心态,无需过于担心,以免心情压抑降低食欲,影响身体营养吸收。也不要过于心急,在没有完全康复前,不要急于活动身体,以免加重病情,延长康复时间。

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