如何去除湿气！

自从进入夏季以来，外面的天气可以说是非常炎热了，在夏季的时候降水量非常的多，那么空气中的水分和湿度就会变得越来越多，导致环境非常的潮湿，就会有湿度过大的情况。

其实生活当中很多人都有这样的一种疑惑，想要判断身体中的湿气是否比较多的话，可以观察一下身体有没有异样出现。

1、舌苔厚腻

其实想要判断身体当中的湿气多不多的话，可以通过舌头看出来，正常的情况下来说，舌头应该呈现出粉红色的，而且舌苔比较少。

但是生活当中很多人会发现自己舌头上面的舌苔非常的厚，看起来特别的油腻，而且齿痕边缘非常的明显，这说明身体当中的湿气含量是非常多的。

2、容易疲劳

如若身体当中的湿气比较多，那么整个人的身体就会特别的疲劳，以及虚弱精神方面也非常的萎靡，虽然说平时睡眠特别的充足，但是仍然还是会有大量的疲惫感到来，这与湿气过多有着密不可分的关系。

3、消化不良

身体当中的水分比较多，自身还会有消化不良的情况，到来整个人的食欲会变得非常虚弱。

但是生活当中很多人会发现自己舌头上面的舌苔非常的厚，看起来特别的油腻，而且齿痕边缘非常的明显，这说明身体当中的湿气含量是非常多的。

2、容易疲劳

如若身体当中的湿气比较多，那么整个人的身体就会特别的疲劳，以及虚弱精神方面也非常的萎靡，虽然说平时睡眠特别的充足，但是仍然还是会有大量的疲惫感到来，这与湿气过多有着密不可分的关系。

3、消化不良

身体当中的水分比较多，自身还会有消化不良的情况，到来整个人的食欲会变得非常虚弱。

如果人们吃太多芒果的话，身体还有过敏的现象，尤其是一些人天生免疫力比较差，吃太多芒果很容易有过敏的情况，还会对健康造成威胁性。

2、西瓜

生活当中很多人在夏季的时候非常喜欢吃西瓜，西瓜的价格比较实惠，还能够达到清热解暑的效果，而且很多人在口渴的状态之下也会选择吃西瓜。

西瓜当中有着非常多的糖分，也属于一种寒性水果，如果吃太多西瓜的话，身体当中的水分就会越来越多，而且还会对自身的脾胃造成影响。

3、烧烤

进入夏季以来，越来越多的人喜欢吃烧烤，烧烤在制作的过程当中会有比较多的脂肪含量，而且烧烤还会让脾胃的负担进行加重。

如若脾胃受到了损伤，脾胃正常的功能无法运转，那么身体当中的水分就会变得越来越多。

1、柠檬

生活当中很多女性并不喜欢喝水，往往会加入几片柠檬来让水的口感增强，如果人们经常喝柠檬水的话，对于自身出现的水肿问题可以得到改善。

柠檬水可以让身体的湿气和寒气排除体外，还能够让脂肪和卡路里进行燃烧，所以湿气比较重的人来说可以多喝柠檬水。

2、玉米须

玉米须属于才嗯有着特别好的保健价值，大家可以喝玉米须泡水可以让体内存在的水分及时的排出，改善身体出现各种各样的不良症状。

3、冬瓜

冬瓜可以帮助体内的湿气进行去除，还能够清除体内的热量，达到消肿的目的，如果身体当中的湿气比较多，大家在炖冬瓜的时候可以加入海带，这样让体内的湿气及时的排出，大家在制作的过程当中应要保持清淡，尽量少盐少油。